袈裟固めサイド

柔術で柔道家と対戦したことがあるなら、彼らがトッププレッシャーをかけて使うのが大好きだということをご存知でしょう。 特に袈裟固め流サイドコントロールを使います。

このタイプのサイドコントロールを使用したことがない場合は、袈裟固めについて知っておくべきことをすべてここで説明します。 持ち方、攻撃、この形式のコントロールを使用するためのヒントについて詳しく説明します。

コンテンツ

袈裟固めはグラップリングで使用されるトップコントロールの一種で、柔術ではサイドコントロールと呼ばれます。 このコントロールを「スカーフ ホールド ポジション」と呼ぶ人もいます。

袈裟固めのサイドコントロールを行うには、相手の体の側面にまたがります。 脚を伸ばした状態で、中央部の側面を胸に直接置きます。

袈裟固めには3つのバリエーションがあります。

このスタイルのサイドコントロールは、さまざまな攻撃を選択できるようにしながら、対戦相手を最適にコントロールします。

どちらの組み方を練習する場合でも、必ず袈裟固めの使用を検討する必要があります。

このサイドコントロールからのさまざまな攻撃に入る前に、それを保持する方法を知る必要があります。 袈裟固めのサイドコントロールの持ち方です。

この形式のサイドコントロールを保持する際に最初に知っておく必要があるのは、体のポジショニングです。 自分の体の側面を相手の胸の中心に接続します。

相手に寄りかかりすぎると、相手はあなたを転がしてしまいます。 あるいは、胸から離れすぎると、相手はガードを回復するか、立ち上がってしまいます。

足も特別な位置に置く必要があります。 両足を軽く伸ばすか、内足をアンカーとしてマットに置きます。

次に、相手の頭と腕をどのようにコントロールするかです。 肘の上を掴んで持ち上げると同時に、頭の周りを抱きしめて持ち上げます。 確実な袈裟固めのサイドコントロールを保持するには、これらすべての手順を練習してください。

(注: コントロールを改善し、より多くの圧力を生み出すために、相手の頭を抱き締める手で足をカップ状にすることもできます。)

袈裟固めのバリエーションの保持方法は同じ原理ですが、細部がいくつか異なります。 バリエーションを保持する方法は次のとおりです。

オーバーフック/アンダーフックのバリエーションでは、アンダーフックの手で相手の腕をカップする必要があります。 姿勢をより良く保つために、両腕をマットからわずかに離しておきます。

逆袈裟固めの際、相手の体を抱き寄せて空間を塞ぎます。 また、相手の腕の動きを制限するために、相手の頭に向かって体を少し持ち上げます。

詳細を説明する最初の攻撃は、足を使ったアメリカーナ アーム ロックです。 キャッチやサンボのスカーフホールド・アームロックとも呼ばれる。

セットアップを開始するには、両腕を接続したまま、手首の刃を相手の肘の下に置きます。 肘を立てると圧力がかかり、タップしたり腕を上げたりする可能性があります。

相手の腕を自分の足に向かって押し、手首に引っ掛けます。 相手の頭の周りを S 字でグリップし、脚を後ろに引いてタップすると同時に相手の頭を引き上げます。

時々、対戦相手は腕を伸ばして足でアメリカーナロックから逃れようとします。 これにより、ストレートアームロックをロックするための開口部が得られます。

上の脚を相手の腕に引っ掛け、下の脚を相手の腕に近づけます。 上の膝を押し下げながら、下の膝を押し上げてサブミッションを固定します。

相手が親指を下げたままにしている場合、ストレートアームロックは機能しない可能性があります。 この場合は、自転車キックアームロックのバリエーションに進むことができます。

このアームロックを行うには、内足の裏に来るときに体を少し深くすくいます。 このアームロックのバリエーションを身に付けるには、自転車に乗っているときと同じように外側の足をキックダウンします。

袈裟固めを保持​​しているとき、多くのブラジリアン柔術選手は肘で逃げてあなたの背中を奪おうとします。 この脱出を試みると、ニーバーのチャンスが与えられます。

相手のかかとがあなたの足の上に来たら、内足でバックステップをします。 次に、コントロールを手放し、両手で相手の足首かかとを掴みます。

相手の足を自分の体に抱き寄せ、相手の足を自分の頭につまみます。 そこから、腰を反らせるだけで提出をロックします。

このビデオでは、これまでの 4 つのテクニックの内訳をご覧いただけます。

メタモリス 4 のジョシュ・バーネットとディーン・リスターの試合を見たことがあるなら、このチョークを見たことがあるでしょう。 三角腕に似た超強力な胸部圧迫チョークです。

セットアップは、古典的な袈裟固めを持ち、相手の頭に腕を回して太ももをカップすることから始まります。

ここから、アームコントロールを外し、手を泳いで相手の腕を渡します。 彼らの腕をあなたの頭に押しつけて、フレームに収まらないようにする必要があります。

次に手のグリップを逆Sグリップに持ち替え、相手の頭を胸に引き寄せます。 プレッシャーはすぐにかかり、相手は頭がもぎ取られるように感じます。

必要に応じて、同じコントロールから従来の腕の三角形に移動することもできます。 上腕で同じ水泳動作を行い、相手の腕を体全体に押し付けます。

次に、グリップを保持したまま、ベースを切り替えて、体をマットと相手の隣に平らに保ちます。 深呼吸して体を締めて圧力をロックし、サブミッションを取得します。

この内訳を見て、前の 2 つのテクニックを実行する方法を確認してください。

袈裟固めは下敷きになると悲惨です。 だからこそ、この形式のサイドコントロールから逃れる方法をいくつか学ぶ必要があります。

最初に使える脱出方法はレッグフックです。 足が長い、または柔軟性がある場合は最適です。

自分の横を向き、足を相手の足に引っ掛けて、その位置から逃げるだけです。 これは、相手の外足が足を基準にしている場合に使用すると良い逃げ道です。

相手の足を引っ掛けることができない場合、次に試みるべき脱出はブリッジとロールです。 ノーギをトレーニングしている場合は、相手のベルトまたは腰を抱きしめてテクニックを開始します。 しっかりとホールドしたまま、体をブリッジして相手を起き上がらせ、横に転がします。

フレームとプッシュエスケープは、相手のサイドコントロールが低すぎる場合に使用すると良いでしょう。 あなたがすることは、彼らの首をフレームに押し込み、足を出して押し、逃げることだけです。

ライブロールでは、これらのエスケープをすべて組み合わせてみることを目指す必要があります。 初めて試したときにうまくいかなかった場合は、決して 1 つだけの脱出を試みないでください。

敵のコントロールの弱点を見つけるまで、次から次へと逃げて、挑戦し続けます。

この内訳でこれらすべての脱出方法を確認してください。

袈裟固めの使用は優れたサイドコントロールの形ですが、正しい持ち方を知る必要があります。 袈裟固めの持ち方の注意点をご紹介します。