メジャーチャンピオンが語る、ゴルフスイングの「すべきこと」と「してはいけないこと」

ゴルフスイング中にあなたがやりたいこととやりたくないことは次のとおりです。

ゲッティイメージズ

Play Smart へようこそ。これは、より賢く、より良いゴルフをプレイするのに役立つ GOLF.com の定期的なゲーム改善コラムです。

ゴルフクラブを振るのは簡単です。 ゴルフクラブを上手にスイングすることはそれほど単純ではありません。

クラブの振り方はいろいろあります。 雪の結晶と同じように、すべてのスイングはユニークです。 まったく同じものは 2 つとなく、それぞれのスイングを次のスイングと区別するニュアンスがたくさんあります。

しかし、すべてのスイングが異なるからといって、最高のスイングに共通点がないわけではありません。 ボールをしっかり打つ方法はたくさんありますが、その結果を生み出すスイングのほとんどにはいくつかの共通点があります。

本日の Play Smart 版では、悪いスイングのいくつかのテーマとともに、パドレイグ・ハリントンからそれらの共通点のいくつかを取り上げ、プロのようにスイングするために何をする必要があるかをよりよく理解できるようにします。

手首と腕を使う

優れたゴルフスイングはさまざまな部分の集合体ですが、最も重要な部分の 2 つは手首と腕です。 スイングを最大限に活用したい場合は、それらを活用する方法を学ばなければなりません。

「スタート時にクラブを手で少し弾く必要がある」とハリントンは言う。 「一般的に、ほとんどのアマチュアゴルファーにとって重要なのは、手と腕で体の動きを指示することです。」

自分のリズムを知る

テンポはゴルフスイングの鍵であり、自分にとって最適なテンポを知ることは非常に重要です。 他人のテンポを真似しようとしないでください。 自分のペースでスイングするだけです。

「ゆっくりと取り戻すのではなく、早く戻すのでもだめです」とハリントン氏は言う。 「自分のリズムが何であれ、どちらかを試す必要はありません。」

前かかとを持ち上げます

昔ながらの選手たちは前かかとを上げることに熱心でしたし（ジャック・ニクラウス参照）、ハリントンも同様に大の支持者です。 可能な限り最高のターンをするために、バックスイングをするときにかかとを持ち上げることを彼は勧めています。

「これは強力な立場です」とハリントン氏は言う。 「かかとを上げて、回転させてください。」

「ダウン」してダウンスイングを開始します

バックスイングのトップに到達したら、ボールを攻撃するために強力なトランジション動作を行います。 これを行うための最良の方法は、すべてを地面に向けて動作させることです。 これにより、地面に押し込み、より多くの電力を生成することができます。

「これにより圧縮が得られ、ゴルフボールに打撃が与えられます」とハリントン氏は言う。

頭を下げていてください

初心者ゴルファーは、ボールと安定してコンタクトするのが難しいことがよくあります。 そして、彼らがボールを外し始めたとき、頭の動きに集中するよう提案してくれる人が常に近くにいます。 このアドバイスは善意からのものですが、実際にはあまり役に立ちません。

「これはゴルフ界で最悪のアドバイスの一つだ」とハリントンは言う。 「頭を下げると引っかかるし、上げるとトップショットの原因になる」。

頭を動かさないでください

頭を下げ続けるのと同じように、頭を動かさないのも善意から来ていますが、あまり効果的ではありません。

「ゴルフクラブをスイングするときは、何もロックしないでください」とハリントンは言います。 「ゴルフクラブを振ると、頭が少し回転します。ほとんどのプレーヤーは頭がわずかに動きます。」

膝を曲げる

セットアップでは運動的な姿勢を取りたいと考えていますが、やりすぎないように注意してください。 膝を曲げすぎないでください。曲げすぎるとバランスを失う危険があります。

「リラックスした素敵なセットアップをしてください」とハリントンは言います。 「膝を少し曲げてください。もちろん真っすぐに伸ばす必要はありません。ただし、膝を曲げないでください。」

立ち止まりすぎます

ゴルフスイングはダイナミックな動きなので、スイングする前にその動きに合わせて体の準備をしておく必要があります。 ボールの上に立ったら、恐れずに手と足を少し動かしてみてください。

「そうすることで準備が整い、足を動かすときのバランスがとても良くなります」とハリントンは言う。 「彼らを閉じ込めないでください。」

Zephyr Melton は GOLF.com のアシスタント編集者で、ブログ、制作、編集に日々を費やしています。 GOLF のチームに参加する前は、テキサス大学に通い、その後、テキサス ゴルフ アソシエーション、チーム USA、グリーン ベイ パッカーズ、PGA ツアーに参加しました。 彼はあらゆる指導を支援し、アマチュアゴルフと女子ゴルフをカバーしています。 連絡先は [email protected] です。